무지외반증 간단한 교정방법 교정기를 믿지마세요!

무지외반증은 엄지발가락의 제1중족 발가락 관절을 기준으로 엄지발가락이 두번째 발가락쪽으로 과도하게 휘고 엄지발가락과 관절을 이루는 종족골은 반대로 안쪽으로 치우는 변형이다

발가락에 생긴 굳은살, 무지외반증일까?

굳은살이 어디 있느냐가 중요합니다 두번째,세번째 발가락 보다는 첫번째발가락(엄지)과

발등이 이어지는 부위에 변곡점이 있습니다(굽어지는곳) 그곳에 굳은살이 많이 생겨서

통증이생기면 첫번째발가락이 휘어지면서 생기는 무지외반증을 의심해 볼 수 있습니다

무지외반증이란 무엇일까?

무지라는것은 엄지발가락을 뜻하고 외반이란 바깥쪽으로 꺾인다는 말입니다

발만 딱 봤을때 뾰족하게 가운데로 모이거나 발등과 발가락의 각도가 바깥쪽으로 꺾이면

무지외반증이라고 볼 수 있습니다 

무지외반증의 원인은?

유전적인 요인이 크다고 합니다 남성보다 여성에게 15배 높은 발병률을 가지고 있고

여성에게 흔한 이유는 남성보다 여성이 관절의 유연성이 더 많기 때문입니다

그리고 발 볼이 좁은 뾰족구두,굽이 높은 하이힐을 신을 경우 앞발이 체중의 중심이 되나보니

앞쪽으로 모든 힘이 쏠리는데 그것을 발가락이랑 발허리뼈가 온전히 받게되 변형이 더 심하게 일어납니다 유전적인것도 굉장히 중요하겠지만 결론적으로는 생활습관의 작은 차이가 큰 영향을 끼치는겁니다 20~30대에는 힐을 자주 신고 다녀도 큰 변화가 없을 수 있는데 변형이 온 다음 40~50대에는 큰 후회를 하는 경우가 많이 있습니다 이미 변형이 왔을때는

물리치료와 약물치료 그리고 보조기 같은 걸로 되돌릴 수 없다고 합니다.

무지외반증의 증상은?

주증상은 발가락 통증 입니다 엄지가 휘며 발 볼이 넓어지기 때문에 일반적인 신발이

맞지 않습니다 일반적인 신발을 신게 되는경우 발에 튀어나온 부분이 신발에 닿이게 되면서 고통이 찾아옵니다 그러나 발가락의 변형이 심하고 남들이 봤을때 발가락 모양이 많이 휘어 있어도 본인이 안아프고 잘지낸다면 굳이 치료가 필요하지 않습니다.

무지외반증 치료방법

수술안하는것을 보존적치료라고하고 수술하는것을 수술적 치료라고 부릅니다

수술적치료의 방법은 140가지가 넘는 방법이 있는데요

치료방법이 많은이유는 사람마다 변형된 모야이라던가 각도 라던가 원인이 모두 다 다르기 때문입니다.보존적치료같은경우에는 약물치료를 통해 통증을 경감시키는 방법이 있습니다

다른 방법으로는 보조기를 사용해서 교정하는 방법도 있습니다

보존적 치료는 명확한 한계가 있습니다 발가락이 겹치지 않기때문에 덜 아플순있지만

휘어진 발가락이 제자리로 돌아올 수는 없습니다!

무지외반증 예방법

유전적인 소인은 어쩔 수 없지만 최대한 무지외반증을 예방하려면 유발되는 요인을 제거 해야겠죠? 그것이 무엇이냐면!

• 뒷굽이 높은 신발 X

• 앞 폭이 쫍은 신발 X

운동화 같은 경우에도 와이드타입에 신발이 있습니다 길이는 똑같지만 앞 폭이 넓은 신발을

판매하니 찾아보시고 신으시면 되겠습니다.

무지외반증 교정법

집에 하나씩 있을법한 여성들에게는 기본 아이템이겠죠

기본 머리끈인데요 요 머리끈을가지고 교정을 할 수 있습니다

머리끈 하나를 양 발 엄지발가락에 걸어주고 최대한 늘려준 상태에서 발등을 들어주고

30초씩 3번 반복해주면 됩니다 꾸준히 생각날때마다 해주시면 좋습니다!